الصحة امانة غالية ........... لنحافظ عليها

**rachid** الأربعاء مارس 18, 2009 8:52 am

الصحة الانسانية غالية بالفعل ..........ولذلك اتمنى من الباعمرانيين والمسلمين اجمعين دوام الصحة والعافية

**rachid** الأربعاء مارس 18, 2009 8:43 am

الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، وهي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات والعناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، وهي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، وتنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمـــعاء، بالإضـــافة لتنظيم نسب الأمــــــــــــــــــلاح المعدنية والشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، ومـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، واتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، وقد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :

1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى وتشمل :

&ـــ الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
&ـــ الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
&ـــ ارتفاع ضغط الدم والإهمال في متابعته وعلاجه .
&ـــ اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري والذئبة الحمراء".

2- لتفادي مرض الكلى عليك بـــ :

1 - لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش وتضر بالكليتين.
2 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، والبروتينات (اللحوم) و الدهون.
3 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة والحيوية .
4 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
5 - مارس الرياضة بانتظام ، وخذ قسط كاف من الراحة خلال النهار وفي الليل.
6 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
7 - قم بزيارة طبيب ، وعمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، والأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
8 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، واحمرار لون البول وألم الخاصره ) ، وكذلك حصاوى الكلى .
9- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

وأخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية إن شاء الله تعالى .

هل تريد الحفاظ على كليتيك..............أدخــ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ل

الصحة امانة غالية ........... لنحافظ عليها

هل تريد الحفاظ على كليتيك..............أدخــ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ل